OPT / STEM OPT 时间线计算器
F-1 学生毕业后的 OPT 有好几个关键日期：什么时候可以递交、最晚什么时候必须递交、工作从哪天开始、哪天结束、失业最多多少天。错过任何一个都可能影响身份。这个计算器帮你把时间线一次列清楚。
计算规则与法律依据
| 项目 | 规则 | 依据 |
|---|---|---|
| OPT 申请窗口 | 学业结束前 90 天至结束后 60 天；且须在 DSO 推荐后 30 天内递交 | 8 CFR 214.2(f)(11) |
| OPT 开始日期 | 须在学业结束后 60 天内 | 8 CFR 214.2(f)(11) |
| OPT 期限 | 12 个月（每个更高学位级别可再获得一次） | 8 CFR 214.2(f)(10)(ii) |
| 失业天数 | OPT 期间最多 90 天；加上 STEM 延期合计最多 150 天 | 8 CFR 214.2(f)(10)(ii)(E) |
| STEM 延期 | 24 个月；须在 OPT 工卡到期前 90 天内、到期前递交 | 8 CFR 214.2(f)(10)(ii)(C)、(f)(11) |
| 延期待审期间 | 按时递交 STEM 延期后，原工卡到期可继续工作最多 180 天 | 8 CFR 274a.12(b)(6)(iv) |
| 宽限期 | OPT 结束后 60 天，可准备离境、转学或转换身份 | 8 CFR 214.2(f)(5)(i) |
政策提醒：2026 年发布的 F-1"身份期限（D/S）"新规原定 2026 年 9 月 15 日生效，已被联邦法院暂缓实施（截至 2026 年 10 月）。新规如生效，宽限期等规则会改变，请留意学校国际学生办公室的通知。
常见问题
什么时候递交 OPT 最好？
一般建议在学业结束前尽早递交（最早前 90 天），这样工卡更可能在你希望的开始日期前批下来。没有工卡之前不能开始工作。
失业天数怎么算？
从 OPT 开始日期起，没有符合要求的工作的日子都计入失业天数，周末和节假日也算。超过上限可能导致身份失效。
STEM 延期的雇主有什么要求？
雇主必须参加 E-Verify，提供与专业相关的培训，并与你共同完成 I-983 培训计划，薪酬与同类美国员工相当。
OPT 期间抽中 H-1B 怎么办？
符合条件的可以通过 cap-gap 延续 F-1 身份和工作许可，直到 H-1B 生效。cap-gap 的延长期限近年有调整，以 USCIS 现行规定为准。
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计算结果仅供参考，不构成法律意见。具体日期以学校 DSO 的安排和 USCIS 最新规定为准。